계속 영하로 떨어져 온몸이 움추러드는 요즘, 감기와 폐렴에 대해서 알아봅니다. 감기나 폐렴이나 초기에 증상이 비슷해서 혼동이 되는 경우가 많지요. 여기저기 찾아보니 고열과 기침이 2주이상 가고, 흉통, 호흡곤란 등의 증상이 계속 있으면 폐렴을 의심해 볼 수 있다고 하네요. 감기가 심해지면 폐렴이 되나? 원칙적으로는 아니라고 합니다. 그러나 드물게 그렇게 되는 경우도 있대요. 감기나 폐렴 모두 호흡기계 감염성질환인건 맞지만 감기는 바이러스때문에 코와 인후, 후두 등에 발생하는 상기도감염이고, 폐렴은 주로 세균 때문에 폐조직에 발생하는 하기도 감염이에요. 곰팡이, 기생충, 결핵균 등도 폐렴의 원인이 될 수 있답니다. 감기는 대부분 수일이 지나면 저절로 호전이 된다고 합니다. '약먹으면 일주일, 약안먹으면 7..

"몸에 익힌 CPR(심폐소생술)하나 비상시 사람을 구할 수 있다" 길을 가다가 가끔, 아주 가끔이지만 길가에 누워있는 분을 볼 때가 있어요. 술에 취해서 누워 계신건지, 아파서 쓰러지신건지 확인이 안되니까 119로 일단 신고를 하는데요. 가끔 티비에 버스에서 갑자기 쓰러지는 분을 주변 사람들이 심폐소생술을 해서 목숨을 구해주었다는 훈훈한 기사들이 나오는 것을 보면 마음이 흐뭇하면서도 나는 심폐소생술 할줄 모르는데 하는 생각이 들어요. 요즘은 심폐소생술 가르쳐주는 곳이 많이 있더라구요. 수료증도 주구요. 찾아가서 직접 배우면 좋은데 그럴수 있는 시간을 낼 수없는 상황이니 인터넷에서 도움이 될 동영상이 있나 찾아봤어요. 심폐소생술하는 동영상을 찾아보니 수없이 많이 있는데 그중에 영등포소방서에서 유튜브에 올리..

가족이 요양등급을 받아서 간병을 계속 받아야 하는 상황이 되면 내가 요양보호사 자격증을 따서 가족을 돌보게 되면 수입도 생겨서 어느정도 도움이 되지 않을까 한번쯤 생각해 보게 됩니다. 몇년전에는 가족을 수급자로 가족요양보호사로 일을 해도 어느정도 경제적으로 도움이 되었던 것 같은데 요즘은 많이 줄어든 것 같습니다. 국가에서 세금의 누수를 막으려고 인정시간을 줄였다는... 그런데 가족요양비와 가족요양보호사는 좀 헷갈리는 것 같아서 정리해 봅니다. 가족요양비 가족요양비는 노인장기요양보험의 특별현금급여에 속하는 항목중의 하나로 장기요양기관이 부족한 지역에 거주하거나 천재지변 등으로 인해 장기요양급여를 이용하기가 어렵다고 "보건복지부장관"이 인정하는 경우에 현금으로 지급이 되는 것입니다. 무조건 주는건 아니고 ..

보행기, 지팡이, 휠체어, 이동식변기 등등 어르신 혼자서 평소처럼 생활하기 힘들어 지시면서 하나하나 구매를 했는데 요양등급을 받고 보니 모두 대여하거나 저렴하게 구입할 수 있는 품목들이었습니다. 요양등급을 받기 전에 구입한 것들이라서 혹시 요양등급 받고 난 후에 이미 그전에 구입한 물건들에 소급적용이 되나 물어봤더니 그건 안된다고 하더라구요. 2017/10/14 - [건강] - 요양등급1편. 요양등급 신청~(경험+건강보험공단) 2017/11/09 - [건강] - 요양등급2편. 요양등급판정~ 요양등급을 받았을때 저렴하게 대여 또는 구입 가능한 복지용구들에 대해서 글을 올립니다. 복지용구는 에 해당되어 연 한도액 160만원이내에서 이용가능합니다. 적용기간은 수급자의 최초 장기요양인정의 유효기간 개시일로부터 ..

입냄새때문에 고민이신 분들 많습니다. 보통 입냄새가 많이 나는 경우는 *구강 건조증이 있거나 *입에 음식물이 끼어 있거나 *자고 일어난 후 양치하기 전이나 *생리기간 중이거나 *담배를 피운 후 *마늘이나 양파 등 냄새가 강한 음식을 먹은 후거나 *치주염이 있거나 *혀에 백태가 끼었거나 *축농증이 있거나 *역류성 식도염 등 질병이 있거나 등등 여러가지 원인이 있습니다. 지병때문에 몸속에서 올라오는 입냄새라면 병을 치료해야 하지만 간단하게 30초만에 입냄새를 제거할 수있는 방법을 올립니다. 라는 tv프로그램에서 소개해 준 방법입니다. 시중에서 파는 구강청결제는 화학성분도 많이 들어있고 알코올성분으로 시간이 지나면 입이 마르면서 냄새가 더 날 수있지만 천연구취제거제 만드는 방법을 몸신에서 방송이 되었었습니다...

오늘 아침 tv프로그램 중에 에 혈전에 대해 알아보는 내용이 나와서 귀가 쫑긋. 혈전의 무서움을 몸소 체험하고 있는 중이어서 tv에 나오는 내용과 더불어 혈전에 대한 내용을 정리해 보려고 합니다. 혈전은 쉽게 말하면 피떡이라고 하지요. 손가락을 칼에 베이면 피가 나오다가 혈액이 응고되면서 지혈이 되어서 더이상 피가 안나오게 됩니다. 혈관이 손상되면 공기중에 혈액이 노출되면서 혈소판이 파괴되고 ->혈소판 속의 효소가 방출되어 칼슘이온과 함께 프로트롬빈을 트롬빈으로 전환시키고 -> 트롬빈이 피브리노겐을 피브린으로 전환시키고 -> 피브린이 혈구와 엉켜 혈병을 생성하고 -> 혈병생성부위가 수축하여 지혈작용을 하는 과정으로 혈액이 응고가 됩니다. 몸 밖에 생기는 것을 혈병, 몸안에 생기는 것을 혈전이라고 합니다...

이번에는 요양등급의 판정에 대해서 알아보려고 합니다. 장기요양등급의 신청에 대해서는 앞에서 쓴 글을 참고하시길 바랍니다. 2017/10/14 - [건강] - 요양등급1편. 요양등급 신청~(경험+건강보험공단) 장기요양등급의 판정은 '장기요양인정점수'를 기준으로 이루어집니다. '장기요양인정점수'는 일상생활에서 다른사람의 도움이 얼마나 필요한가를 조사해서 점수화한 것입니다. 장기요양인정조사표의 52개 항목 조사결과를 바탕으로 영역별 조사항목 원점수표에 의해서 해당 항목별 점수를 합하고 100점 환산점수로 변환해서 이를 8개서비스군별 수형분석도에 적용해서 장기요양인정점수를 산정합니다. 1등급:95점이상 심신의 기능상태 장애로 일상생활에서 전적으로 다른 사람의 도움이 필요한 자. 2등급:75점이상 ~95점미만 심..

환절기인 요즘, 여기저기서 콜록콜록하는 소리가 늘어나는것 같습니다. 이미 10월경에 독감 예방주사를 맞고 대비하신 분들도 있으시겠지요. 감기에 관한 오해와 진실. 알아봅니다. 감기약과 비타민c를 같이 마시면 빨리 낫는다? 땡~! 아니라고 합니다. 감기약과 비타민c를 같이 먹으면 벤조산이 1급발암물질인 벤젠으로 바뀌어 도리어 건강에 해로울수가 있답니다. 비타민c를 먹으려면 감기약을 먹고난 후 1시간후에 먹고, 동시에 먹는 것은 삼가해야 된답니다. 어릴때 감기에 자주걸리면 커서 감기에 안걸린다? 이론상으로는 맞다고 합니다. 감기바이러스는 한번 걸리면 똑같은 감기바이러스에는 안걸리는데 워낙에 변형이 심해서 내가 감기걸려서 옆사람한테 옮겨갔다고 했을 때 그 사람한테 있는 감기바이러스가 내가 걸린 감기바이러스와 ..

혈관을 깨끗이 청소해주는 대표적인 식품들 7가지. (1)마늘 마늘은 일해백리라고 하여 강한 냄새 한가지를 제외하고 100가지 이로움이 있다고 합니다. 2002년에 타임지가 세계10대 건강식품중 하나로 선정한 식품이 바로 마늘입니다. 마늘은 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 칼슘, 아연, 셀레늄, 알리신 등등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 마늘의 알리신은 강력한 항균작용, 살균작용으로 식중독균을 죽이고 헬리코박터 파이로리 균까지 죽인다고 합니다. 또한 면역력을 높이고 소화를 도와주며 콜레스테롤수치도 낮춥니다. 마늘은 효과적인 항암식품으로 매일 생마늘 한개 또는 익힌마늘 한개(또는 반개)를 꾸준히 먹으면 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그러나 마늘은 ..

간편 치매테스트 한번 해 보셔요. 다음은 서울대학교병원 치매.노화성 인지감퇴증클리닉(02-2072-2451)에서 개발한 치매선별검사지입니다. 이는 한국형 치매예방 조기검진 프로그램(SIRQD)입니다. 이 검사지는 가족이나 친지가 검사하고자 하는 분의 치매 여부를 쉽게 확인해볼 수 있도록 개발된 것입니다. 이 검사지에 응답하시는 분은 검사대상이 되는 분에 대해 오래전부터 잘 알고 계신분이어야 보다 정확한 검사결과가 나올 수 있습니다. 15개의 문항으로 구성되어있고, 각 문항을 잘 읽은 후에 0.1.2.9 중 해당하는 항목에 체크를 합니다. 0=10년 전과 별 차이가 없다 1=10전 전에 비해 조금 나빠졌다 2=10년 전에 비해 많이 나빠졌다 9=내용이 대상 노인에게 전혀 해당되지 않아 알 수 없다 *대상 ..

예전에는 포괄간호서비스라는 명칭이었는데 2016년4월1일부터 간호,간병통합서비스로 이름이 바뀌었습니다. 간병인이나 가족대신 간호사와 간호조무사 중심이 되어 환자를 돌봐주는, 즉 보호자가 상주하지 않아도 되는 병원 서비스입니다. 2013년7월부터 시범서비스로 해서 현재는 시행되는 병원들이 많다고 하지만 현실적으로는 정말로 24시간 간호를 해야하는 환자들에게는 그림의 떡인 경우가 많은것 같습니다. 실제로 올해 4월에 병원에 입원하면서 그 병원도 대형대학병원이었고 간호간병서비스가 있다고 해서 신청하려고 했었지만 일부 진료과에 국한되어 있어서 이용을 할 수가 없었습니다. 경희의료원의 경우 2016년12월부터 소화기내과 병동에서 48병상을 간호간병통합서비스를 하고있고. 서울대병원은 올해2월부터 40병상을, 고대구..

- 치매 예방방법 1. 고혈압, 당뇨, 심장병, 높은 콜레스테롤을 치료해야 한다. 2. 과음, 흡연을 하지 않는다. 3. 우울증을 치료한다. 4. 즐겁게 할 수 있는 일이나 취미활동을 지속한다. 5. 머리 부상을 피한다. 6. 약물 남용을 피한다. 7. 환경이나 생활방식을 급격하게 바꾸어 혼란을 주는 것을 피한다. 8. 의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리한다. 9. 체력에 맞게 일주일에 3일 이상 하루 30분 이상 적절한 운동을 한다. 10. 건강한 식생활을 유지한다. - 생활 가이드 1. 규칙적으로 생활을 하게 함으로써 혼란스러움에서 벗어나 안정을 취하게 한다. 2. 스스로 할 수 있도록 도와줌으로써 자존심을 지켜준다. 3. 존엄성이 유지되는 것이 중요하다. 4. 실수에 대해 지나치게 지적하거나 부질없..

평소에 함께 먹었던 음식들도 많은데 헉~이것이 안좋은 조합이었나 느껴지는 음식들도 많아요^^;; 감기약을 복용할 땐 커피나 콜라, 초콜릿 등 카페인이 함유된 식품도 함께 섭취하지 않는 것이 좋다. 가슴두근거림, 불면증, 카페인 과다 섭취 부작용이 나타날 수 있다. 우유 등 칼슘 성분이 많은 식품 역시 일부 항생제와 항진균제 성분이 흡수되는 것을 막아 효과를 떨어뜨린다. 두부는 칼슘과 합쳐지면 수산칼슘을 만들어내는데, 몸에 결석이 생길 확률을 높이기 때문이다. 산성인 오렌지 주스는 전분의 분해 효소를 막아 소화가 잘 안 되게 만든다. 소주는 몸의 체온을 높여 지방 합성을 촉진하기 때문에 기름진 삼겹살과 상극이다. 도수가 높은 술을 먹을 때는 과일이나 채소 안주를 곁들여 먹는 것이 좋다. 돼지고기와 냉면은 ..

산정특례 제도는 진료비 본인부담이 높은 암 등 중증질환자와 희귀난치성질환자에 대하여 본인부담률을 경감해주는 제도입니다. 1.중증질환자-암, 뇌질환, 심장질환, 중증화상 2.희귀난치성질환자-170여가지 질병 3.결핵 크게보면 이 3가지 범위인데요. 각 질병마다 혜택적용기간이나 신청조건 등이 다르더라구요. 예를들어 항인지질증후군(D686)도 산정특례 대상이 되는데 기본적으로 생화학검사를 2번해서 해당하는 수치가 나와야하구요, 의사선생님이 확진을 한 후에 산정특례신청이 가능합니다. 중증질환인 경우는 병원에서 알아서 신청해 주는 경우가 많은데 희귀질환인 경우는 병원에서도 산정특례에 해당되는지 잘 모르는 경우도 있더군요. 환자나 가족들이 먼저 알아봐서 산정특례에 해당한다면 신청을 하는게 나은것같아요. 면역력결핍인..

뇌졸중이나 심근경색, 인공심장판막 시술을 받은 경우 등등 혈전이나 색전이 만들어지지 않게 하는데 와파린을 복용하게 됩니다. 와파린(항응고제)는 혈액이 응고하는 것을 방지하는 약입니다. 와파린을 복용중에 비타민k,카페인,알코올 등을 많이 섭취하면 약의 작용을 방해합니다. 와파린의 가장 심각한 부작용은 비정상적인 출혈입니다. ​와파린은 치료를 위해 꼭 필요한 약이지만 정말 주의가 필요한 약이라서 음식에도 주의를 해야 한답니다. 특히 비타민k가 많이 함유된 음식을 주의하라고 합니다. 왜냐하면 비타민k는 혈액의 응고를 돕는 비타민이기 때문입니다. 배추. 호박잎. 다시마. 쪽파. 미역. 쑥갓. 갓. 양배추. 시금치. 부추. 상추. 양상추. 케일. 브로컬리. 오이껍질. 아스파라거스. 근대. 쑥. 비름. 완두콩. 냉..

요양등급1편. 요양등급 신청 가족이 갑자기 요양등급을 받아야하는 상황이 발생해서 요양등급 신청을 하려고 여기저기 알아보았는데 많이 답답하더군요. 병원에 입원해있는 상태에서는 신청이 안되고 최소한 증상이 생기고 6개월은 지나야 신청가능하다고 하고.. 긴급한 상황이라 입원한지 한달쯤후에 요양등급 신청했다가 거절났구요. 3개월지나서 다시 신청해서 겨우 요양등급을 받았어요. 일목요연하게 정리가 좀 되어있으면 요양등급 신청하려는 상황이신 분들께 도움이 되지않을까 싶어서 정리합니다. 노인장기요양보험의 요양등급을 받아 수급자로 헤택을 받기 위한 절차를 알려드릴께요. 먼저 장기요양인정 신청을 해야하는데 가족, 친족, 이해관계인 등이 대신 신청할 수 있습니다. 신청한다고 해서 모 두가 수급자가 되는것은 아니구요. 장기요..